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深圳市亚博盘明明相爱 却总把彼此推开

发布时间:2019-12-26 03:44

  原标题:中国年轻人的恋爱危机:明明相爱,却总把彼此推开

  作者:艾菲

  这是一篇与亲密关系有关的文章,也是一篇与自我成长有关的文章。

  即使你已过了恋爱阶段,我依然建议你读一读这篇文章,因为亲密关系的范围不仅包含了恋爱,还涵盖了你与父母、子女的相处。

  同时,自我成长的路径也不仅仅是读书和思考,还有一个非常重要、不可或缺的部分,那就是通过真实的亲密关系所获得的自我成长。

  我时常收到读者在亲密关系中受伤的留言,也遇到过一些带着“破碎的心”来找我的咨询者。

  可见,亲密关系虽很重要,但往往也十分伤人。

  那么,“这些痛苦究竟该如何面对?”就成为了亲密关系中一个首先要被讨论的话题。

  这个话题的回答可以写不止一本书,但是,是不是有一些简要的处理原则能够帮到我们?

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  我想的确是有的。

  在处理亲密关系中遇到的各种痛苦时,有三个非常有效的原则,它们对我产生过很大的帮助,今天想写下来与你分享。

  既能投入,又能抽离

  世界上有两种人:投入的人和抽离的人。

  投入的人说的是:那种无时无刻都沉浸于当下的人,他们每天都沉浸在当下的事情和情绪中。抽离的人则是完全相反,而我们周围的大部分人都是时刻“投入”的人。

  而真正的生活的高手,既不是无时无刻都在投入的人,也不是永远都在抽离状态的人,而是那种既能投入、又会抽离的人。

  仅仅只有投入,你会被事情和情绪裹挟、沉沦其中、无法翻身;如果只有抽离,你就永远也体会不到人生的妙处,体会不到人生中那些细微的动人之处。

  所以,只有既投入、又抽离,知道何时投入、何时抽离的人,才能既领会到人生的妙处,又能避免不必要的痛苦。

  这个道理用在亲密关系的处理上也同样适用:

  当你在全情体验这份爱的美好时,就彻底的投入进去。尽情去爱、去享受每一个爱的当下、去体验每一刻爱的细节与感受。这些都是非常必要的人生体会,因为“投入”能够让你深刻且彻底的体验每一次爱的过程。

  当你陷入在亲密关系所带来的各种负面情绪难以自拔的时候,就应该抽离出来,抽离到另一个时间点或另一个身份去看看自己以及自己身边的一切。

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  当你在美好幸福的亲密关系中时,你可以完全充分的投入和体验。

  而当你遭遇分手或离婚、遭遇离别或永别的时候,如果还继续保持这种“投入”状态,自然就会备受折磨、饱受煎熬。因为“投入”会让你沉浸于当下的每一个细微的感受与情绪,而这时的感受与情绪恰好都是“苦”的。这时,就需要改变状态,由“投入”转为“抽离”了。

  这么讲似乎还是有些抽象,具体可以怎样去“抽离”呢?

  在这里,我跟大家介绍三种特别适合于处理亲密关系中痛苦与冲突的抽离方法。

  方法一:站到很远处

  “站在很远处”能够让你从现在所处的地方来到20年或50年后,然后再从那个时点回看20年前或50年前的这个时刻。

假如,你现在刚与男友分手,非常痛苦,不知如何是好。那么,我想邀请你闭上眼睛感受一下。

假如你来到了20年后,也就是2039年,然后再回看2019年发生的一切,这时,你会有什么样的发现?

2039年的你也许已经生儿育女,也许正走在自我探索的路上,也许已经开了你的第一次画展,或是出了你的第一本书。 

当回看2019年这一切时,你可能忽然发现,正是因为这一年的这样一个挫折,你对自己有了一些非常重要的认识,而这些认识让你在之后的亲密关系与人生之路上越走越稳,并最终来到了这里。

这时,你恍然大悟,原来,这个挫折竟然是个礼物。

  这就是站到很远处的“抽离”之法。

  它能让你跳出现在的境遇,从更长的时间框架去看当下,从而找到解决之道与宽慰之法。